アンダーアーマー コールドギア グローブ

夜ランの時にランニンググローブを使用していましたが
とにかく薄手の生地で走り始めには指先の感覚が
マヒします。そのため、防寒対策にグローブを購入しました。

ARMOURR ARMOUR CG EVO フィールドグローブ

アンダーアーマーのコールドギアグローブです。

先日購入した、アンダーアーマー　コールドギア　コンプレッションが
かなり暖かくて満足したので、グローブもコールドギアのもので
なるべく薄く、軽そうなモデルを選択しました。
もう少し厚手で、さらに暖かそうなグローブも
ラインナップされていますが、暑がりの自分は
走り始めてしばらくすると指先が暑くなるため
はずしますが、その時にポケットなどに簡単に
入れられるように、軽くて薄いものを選びました。

コールドギア　グローブを使用してみて

さすがにコールドギアのため暖かさは
問題ありません。さらにこのグローブのいいところは、
手のひら部分には滑り止めが付いています。

アップ画像

アンダーアーマーのマークが、いっぱいです。

この滑り止めがなかなかいい仕事をします。
手がかじかんでいる状態でシューレースを
結んだりするのに重宝します。かなり使えます。
薄手なので、シューレースを結ぶような
ちょっとした細かい作業も十分に行えます。

先日の群馬サファリ富岡マラソンでも使用しましたが
やはり、7Kmを過ぎた辺りで手のひらが暑く感じて
すこし不快だったので、はずしました。
そのまま、パンツのポケットに入れましたが
薄くて、軽いのでポケットに入れても走る時に
気になることもありませんでした。

さらに外気温が下がってきたら、どうなるかわかりませんが
しばらくは、このグローブで自分的には手の防寒は充分です。
さらに、寒くなったらもう少し厚手のコールドギアを検討します。

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2013/12/09 (Mon) ランニンググッズ　防寒対策 Comment(0)

第33回群馬サファリ富岡マラソン完走しました。

第33回　群馬サファリ富岡マラソンの１０ｋｍの部に
参加してきました。

強風の向かい風の中、なんとか完走しました。

コースについて

スタートして1Kmを過ぎて少ししたころから
登り坂が始まります。まだ、スタートしたばかりなので
頑張れば、頑張れそうでしたが嫌な予感がして
ペースを守りながら登りました。（結果的に大正解）
この、上りが3Km地点くらいまで続きすでに疲労感・・・
緩やかな下りと平地を2Kmくらい進んで、
5Kmを過ぎたあたりで給水ポイントがありました。
マラソン選手のように走りながら紙コップをゲット・・・
うまく飲めなくて、顔がびっしょり・・・・・・・
結局、口を少し湿らす程度しか口には入りませんでした。
難しいですね

その後6Kmを過ぎたあたりから再度登り坂です。
緩やかな登りですが、キツイです。
しかも結構な距離続いていそうです。
僕は遅いので、早い人たちが遥か彼方の
上の方に見えてしまいます。
「あんな方まで登っていくのかぁ」と思うと
気持ちが萎えてきます。さらに田んぼ道での
向かい風と横からの風、ペースを守っているつもりが
1Km辺り30秒程ペースダウンします。
それでもどうにか8Km地点までの登りをクリアすると、
今度は急な下り坂です。
放っておいても足が前に出てくれるので
登り坂で乱れた息を整えながら、重力に身を任せます。
すると、今度は30秒以上のペースアップ。
それでも、息の乱れが整うので最後の1Kmの平地は
楽に走ることができました。

普段の練習では10Km走る時は1Kmあたり6分～6分30秒を
ペースとしていますが、大会だとペースが上がりますね
だいたい5分～5分30秒ペースで、登り坂が6分ペースという感じで
完走できました。

参加賞

参加賞は、スポーツタオルと町の特産物でした。
スポーツタオルについては、狙い通り第33回の文字があり
自分の中ではこの33回というゾロメがうれしかったです。
大きさも、大きめのスポーツタオルという感じで使いやすそうでした。

町の特産物は、下仁田ネギ、しいたけ、糸こんにゃくでした。
これについては、帰りに牛肉、豆腐を購入して、
夕食に、家族ですき焼きをして美味しくいただきました。

あと、後で気づいたのですが
群馬サファリの特別招待券を2枚もいただきました。
これだけで、参加費の2倍以上の金額のものです。
しかも、来年の夏まで使えます。
子供たちと一緒に行こうかと思っています。

大会に参加してみて（感想）

こんなに登りが多いのは想定がいでしたが、
登りが多かったにも関わらず、自分的にいいタイムで
ゴールできました。練習の成果を感じることができました。

コースが一般道というのもありますが、普通に車が走っています。
気が付くと、すぐ横に車がいて、ドキッとしたことが何度かありました。
しかも、歩道がある道も車道を走るように言われます。
歩道があるんだから歩道を走らせてくれれば安心して走れるのに
少し危ない気がしました。
せっかく、町をあげてのアットホームな大会という感じなので
車については、もう少し制限して貰えるとありがたいです。

全体的には、久しぶりの大会参加ということと
この2カ月の練習の成果を実感できたので参加してよかったと
思います。ただ、走り終わってみると、もう少し追い込んでも
良かったかなと思いました。初参加の大会ということで
コースの先がわからないことから、最初の登り坂で
守りに入ってしまったため、後になるともう少し早く走れたと
反省しています。

次は今度の日曜日の黒井峯遺跡マラソン大会です。
（ファミリージョギングですが・・・）
楽しみたいと思います。

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2013/12/09 (Mon) マラソン大会　第33回群馬ｻﾌｧﾘ富岡ﾏﾗｿﾝ Comment(0)

バランスクッションで体幹トレーニング

バランスクッションが体幹トレーニングに良いと聞き
早速購入しました。


家に持って帰って、取り出したところ、
娘達に奪われて、まったく自分が試すことが
できませんでした。
娘達が寝静まり、ようやく僕の時間です。


とりあえず、両足で上に立ってみましたが
かなり集中していないと落ちてしまいます。
集中しているときは、身体のいろいろな部分に
力が入っていることが分かります。
さらに、空気の量を増やしてみると
難しさ倍増・・・
空気の量の調整で、負荷を変えられるらしいことが
わかりました。
まだ、初心者なので片足立ちはかなり難しいため
両足立ちから始めようと思っています。

さらに、とりあえずテレビを見るときには
このバランスクッションの上に座って見ると
グラグラしてしまうため、下っ腹にかなり力が
入ります。1時間程テレビを見ていましたが
慣れてくると力が入っていることは気になりません。
しかし、テレビを見るのを止めて立ちあがってみると
下っ腹がだるい・・・
一晩寝て起きたら、下っ腹が筋肉痛・・・
かなりトレーニングになっているようです。

これは、かなりいい
なんで今まで、バランスクッションに出会わなかったのでしょう。
しばらく、いろいろと楽しみながらトレーニングしたいと思います。
子供たちもいろいろとやっているので
娘達の体幹もいつの間にか鍛えられたらいいなぁ・・・

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2013/12/05 (Thu) 練習方法　体幹トレーニング Comment(0)

アンダーアーマー コールドギア コンプレッション

いよいよ、夜ランの寒さに耐えられなくなり
防寒のためのインナーを購入しました。
いろいろと検討した結果、購入したのが

Under Armour ColdGear Compression Mock

アンダーアーマーのコールドギア　コンプレッション　モックです。



コールドギアなんていうネーミングなんで
最初は夏用かと思いました。
反対にヒートギアというものがあったので
こちらが冬用だと勘違いしました。
ヒートテックという冬用のインナーが聞きなれているので
ヒートが付くと冬用というイメージが・・・
アンダーアーマーは逆です。
値段の違いで気が付きました。
さらに、暖かいシリーズもあるようですが
もともと暑がりなので、最上位の保温性という
シリーズは避けました。

アンダーアーマーのコールドギアを着てみて

さっそく、着て夜ランをしてみました。
ネットなどで、とにかく暖かいとの口コミを見ていたので
普段は、インナー＋Ｔシャツ＋トライアルコートという
組み合わせで着こんでいますが、思い切って
コールドギア＋トライアルコートで走ってみました。
家から出た時で、いつもの3枚着ている時と同じくらいの
体感温度でしたが、走り始めてすぐに違いを実感しました。
暖かいです。すぐに発汗が始まりましたが
汗をかいても特に不快感は無く快適でした。

また、このアンダーアーマーのコールドギアで
優れているところは、走っていても
ずり上がってこない
ところです。普段着ていたインナーは走っていたり
かがんだりすると、ずり上がってきて
ひどい時は、ヘソが出ちゃったりしましたが
コールドギアはそれはないと思います。
秘密は、これです。

裾のところに滑り止めとなるゴム（やわらかめ）の帯があります。
これのおかげで、ずれ動くということがありません。
これは快適です。
今までは、走っている途中で時々不快感を感じて
インナーの裾を下に下げたりすることが必要でしたが
ありがたい仕様です。

コンプレッション機能もそれなりにあり
身体をサポートしてくれています。
おすすめインナーです。

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最上位の保温性というシリーズはこちら

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CW-Xのスタイルフリー　ロング

CW-X エキスパートモデル

トライアルコート

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2013/12/04 (Wed) ランニンググッズ　防寒対策 Comment(0)

CW-Xのスタイルフリー ロング

ワコールのCW-X　スタイルフリー　ロングを
手に入れました。少し前のモデルですが
手に入れたというのは、ゴルフ様に購入したが
まったく使っていないという父親がくれました。

CW-X STYLE FREE

丁度、練習後の筋肉の回復を促すような
サポートパンツの購入も考えていたときで
スタイルフリーの現行モデルを候補にしていたので
なんという奇跡。
ありがたく頂戴しました。

CW-X　スタイルフリーを履いてみて

2日連続の10Km以上のランニングにより
大分疲れがたまっていました。普通に歩いていても
ふくらはぎの筋肉痛を感じていたので、
スタイルフリーを履いてみました。
階段の上り下りなど、日常生活では筋肉痛を
感じないわけではありませんが、非常に楽に過ごすことが
できました。
やなり、サポートタイツは素晴らしい。
そのまま、夜も履いて眠ってみましたが
ストレスもなく、普通に眠れますし、なにしろ暖かい。
翌朝、スタイルフリーを脱いで、かなり筋肉痛が
やわらいでいました。これについては
スタイルフリーのおかげか、時間が解決してくれたのかは
不明ですが、練習で筋肉に刺激を与えた後の
サポートとして履くにはおすすめのタイツだと思います。
現行モデルとの違いは解りませんが
現行モデルの方が良くなっていることはあっても
悪くなっていることは無いと思います。
現行モデルとの完全な違いは、僕の貰ったモデルには
社会の窓（男性のトイレ用の前の穴）があります。
これも、日常生活で履くときに便利な部分ですが、最新モデルは
写真で見る限り確認できません。

CWX CW-X ワコール cwx メンズ cw-x スタイルフリー ロング ランニング タイツ【クールマックス】皮膚伸展設計[VCO509] 【メール便送料無料】CWX サポートギア cwx メンズ 男性用 スポーツタイツ CW-X スポーツギア【smtb-KD】【RCP】05P30Nov13 価格:5,670円 (2013/12/2 09:41時点) 感想(3件)

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2013/12/02 (Mon) ランニンググッズ　サポートグッズ Comment(0)