マラソン大会への参加経験は県民マラソンの10Kmクラスを2回完走したくらい。
そんな、完全なる初心者ランナーである、hideじぃがハーフも走ったことが無いのに
無謀にも東京マラソン2014で初フルマラソンに挑戦しました。
結果は、大会のルール的には完走という結果でしたが、
自分の中では到底、威張って完走したと言えるレベルではありませんでした。
傷心の中、来年の東京マラソン（当選すること前提）に、改めて納得できる完走を目指してがんばります。
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ついに１０月に入り、
先日、ＭＹ ＡＳＩＣＳで作ってもらった
練習プランに従って練習を開始することに・・・
これが１０月の練習プランです。
とりあえずは、ゆっくりランで３．０ｋｍから
ということです。
朝ランか？夜ランか？で
夜ランを選択したhideじぃは
１０月１日の２２時からを最初の練習にしました。
身体をほぐしながら１０分ほどウォークしてから
ゆっくりと走ってみます。
とにかく久しぶりいのランですが
苦しくはなりませんが、足がすこし痛むことで
筋肉が落ちていることを実感しました。
それでも、苦しくないので
ダラダラと走ってしまい、予定の３Ｋｍをオーバーして
４．５Ｋｍ走ってしまいました。
時間は３０分以上走っていましたので
本当にゆっくりペースです。
帰ってから、シャワーで汗を流して
久しぶりの疲労感を味わっているところです。
先日、ＭＹ ＡＳＩＣＳで作ってもらった
練習プランに従って練習を開始することに・・・
これが１０月の練習プランです。
とりあえずは、ゆっくりランで３．０ｋｍから
ということです。
朝ランか？夜ランか？で
夜ランを選択したhideじぃは
１０月１日の２２時からを最初の練習にしました。
身体をほぐしながら１０分ほどウォークしてから
ゆっくりと走ってみます。
とにかく久しぶりいのランですが
苦しくはなりませんが、足がすこし痛むことで
筋肉が落ちていることを実感しました。
それでも、苦しくないので
ダラダラと走ってしまい、予定の３Ｋｍをオーバーして
４．５Ｋｍ走ってしまいました。
時間は３０分以上走っていましたので
本当にゆっくりペースです。
帰ってから、シャワーで汗を流して
久しぶりの疲労感を味わっているところです。
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はじめまして
ブログ村からお邪魔しました鈍足親父と申します。東京マラソン当選おめでとうございます。私は５年連続で落選です（涙）。
私も初フルが東京マラソンでした。綿密に練習メニューも作られていて素晴らしいですね。私などほんとに適当なものでした（笑）。
体調を崩したりとか，レース途中での故障とかがなければ完走は問題ないと思いますので，少し高い目標を掲げて臨まれてはどうでしょうか？また，本番までに10kmとハーフのレースを経験されていたほうがいいかと思います。
これから楽しみでもあり、しんどくもあるでしょうが2月に向けて頑張ってください。
私も初フルが東京マラソンでした。綿密に練習メニューも作られていて素晴らしいですね。私などほんとに適当なものでした（笑）。
体調を崩したりとか，レース途中での故障とかがなければ完走は問題ないと思いますので，少し高い目標を掲げて臨まれてはどうでしょうか？また，本番までに10kmとハーフのレースを経験されていたほうがいいかと思います。
これから楽しみでもあり、しんどくもあるでしょうが2月に向けて頑張ってください。
Re:はじめまして
はじめまして、鈍足親父さん。コメントありがとうございます。
練習メニューは、現在の走力を入力すると、MY ASICSが自動で作ってくれたものですので、計画通りに練習ができるか怪しい限りです。初フルが東京マラソンというのが同じ人がたくさんいるのでしょうね。
5年連続落選ですかぁ・・・そういう人がたくさんいるようですね。僕は3回目の応募でようやく当選しました。
来年からは落選が続くのかもしれませんので、初フルですが、東京マラソンは一種のお祭り感覚で楽しみたいと思っています。
練習メニューは、現在の走力を入力すると、MY ASICSが自動で作ってくれたものですので、計画通りに練習ができるか怪しい限りです。初フルが東京マラソンというのが同じ人がたくさんいるのでしょうね。
5年連続落選ですかぁ・・・そういう人がたくさんいるようですね。僕は3回目の応募でようやく当選しました。
来年からは落選が続くのかもしれませんので、初フルですが、東京マラソンは一種のお祭り感覚で楽しみたいと思っています。
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