マラソン大会への参加経験は県民マラソンの10Kmクラスを2回完走したくらい。
そんな、完全なる初心者ランナーである、hideじぃがハーフも走ったことが無いのに
無謀にも東京マラソン2014で初フルマラソンに挑戦しました。
結果は、大会のルール的には完走という結果でしたが、
自分の中では到底、威張って完走したと言えるレベルではありませんでした。
傷心の中、来年の東京マラソン（当選すること前提）に、改めて納得できる完走を目指してがんばります。
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東京マラソンへ向けたトレーニングです。
台風の影響で今後２日間は走れなそうということで
夜ランに行ってきました。
先日、購入したミニマスM1010を履いて
張り切ってＬＳＤです。
昨日、住んでいる地区の運動会があり、
何度かの全力疾走のおかげで
太ももが筋肉痛になっていたので
ＬＳＤで筋肉痛を強引に治そうと思い
少し長い距離を走ることにしました。
結果、１１Ｋｍ弱のＬＳＤを行いました。
２２時に家を出て、１Ｋｍ程度の
ウォーキンぐの後で、走り始めました。
かなり、涼しくて調子よく走れました。
９Ｋｍ～１０Ｋｍまでの１Ｋｍは
それまでよりも１分程ペースアップを
してみましたが、筋肉痛は完治です。
台風の影響で今後２日間は走れなそうということで
夜ランに行ってきました。
先日、購入したミニマスM1010を履いて
張り切ってＬＳＤです。
 | 【new balance】 ニューバランス M1010 D minimus SP13 ABC-MART限定 BLACK(BK)/ABCマート SPORTS PLAZA店 10P06jul13 価格:3,990円 |
昨日、住んでいる地区の運動会があり、
何度かの全力疾走のおかげで
太ももが筋肉痛になっていたので
ＬＳＤで筋肉痛を強引に治そうと思い
少し長い距離を走ることにしました。
結果、１１Ｋｍ弱のＬＳＤを行いました。
２２時に家を出て、１Ｋｍ程度の
ウォーキンぐの後で、走り始めました。
かなり、涼しくて調子よく走れました。
９Ｋｍ～１０Ｋｍまでの１Ｋｍは
それまでよりも１分程ペースアップを
してみましたが、筋肉痛は完治です。
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無題
お疲れ様でした。筋肉痛が一日で完治って凄いですね。
疲労抜きジョグやほぐしジョグをやっても，どうしてもペースが上がってしまい，逆に疲れを溜めることになったりするんでよね（笑）。
一般的には1,000mのベストの2倍以上のペースで走るのがいいと言われているようですがどうなんでしょうか。
目的は、血液循環を良くして疲労物質を抜くということですから，やはり自分に合ったペースを見つけるということですかね。
疲労抜きジョグやほぐしジョグをやっても，どうしてもペースが上がってしまい，逆に疲れを溜めることになったりするんでよね（笑）。
一般的には1,000mのベストの2倍以上のペースで走るのがいいと言われているようですがどうなんでしょうか。
目的は、血液循環を良くして疲労物質を抜くということですから，やはり自分に合ったペースを見つけるということですかね。
Re:無題
鈍足親父さん
コメントありがとうございます。２倍以上のペースですかぁ・・・
それだとすると大分早いペースで走ってしまいました・・・
その時は筋肉痛が治ったと感じたのですが、翌日の朝起きると・・・再発してました（泣
コメントありがとうございます。２倍以上のペースですかぁ・・・
それだとすると大分早いペースで走ってしまいました・・・
その時は筋肉痛が治ったと感じたのですが、翌日の朝起きると・・・再発してました（泣
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