ベアフットランニングでＬＳＤトレーニング

購入した、ミニマスM1010を試すため
２２時過ぎから初ＬＳＤトレーニングを
してきました。

結果からいうと、

ＬＳＤってすごく楽しい

です。

普段走っているときは、息が上がる程度の
速度で、苦しくて止まりたくてということが
よくあるのですが、ＬＳＤは初めから
息が上がらない速度を意識して走るので
まったく、息が上がることもなく、いつまででも
そのまま進める気がしてきます。
余裕があるので、空の星の位置を確認したり
いろいろと考え事をしてみたり、
鼻歌歌ってみたりと、楽しいトレーニングでした。

また、ベアフットランニングについてですが
ミニマスM1010が裸足感覚のシューズということなので
履くだけで、ベアフットラン（裸足ラン）になると
考えた場合、

「これがベアフットランニング？」

と思うくらい、普通に楽でした。
時々、道路のクボミとか、石ころとかで
足への衝撃が大きいと感じることがるくらいで
いつものシューズでのランニングと大した
変化はなかったように思います。

踵から着地すると衝撃が大きいので
足の裏全体（または、つま先）を使って着地するように
なるため、初めてベアフットランニングを行った時は
３Ｋｍも走ると、ふくらはぎがパンパンになるというような
ことを聞きますが、
hideじぃは、いきなり１０Ｋｍ（１時間１０分）も
走ってしまいました。
通常のランニングとＬＳＤという違いも大きいのかも
しれませんが、ふくらはぎのハリはありませんでした。
そうじゃなければ、今までも踵から着地していない
ってことになります。

急に長い時間動いたことで、右足の薬指に
小さな水ぶくれができましたが痛みが
これも、しばらくぶりに履いた５本指ソックスの
影響が大きいかもしれません。

ただ、時間が長い分とにかく汗をかきました
これが、ＬＳＤはダイエットに効果的と言われる原因ですね。
２２時過ぎに家を出て、準備運動してからＬＳＤを
１時間１０分ということで、
もう少しで日付けが変わってしまうところでした・・・汗
でも、まだまだ走れたなぁ

今度は、休みの日の昼間に、着替えと飲み物を持って
ＬＳＤランニングを満喫したいと思っています。

結果、ミニマスM1010は
初心者ランナーにおすすめできます！

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2013/10/10 (Thu) 東京マラソン挑戦記　トレーニング Comment(0)