練習プランンの作成

東京マラソンに挑戦するにあたり、
１０Ｋｍのレースにしか出場したことがないという
経験の浅さもあり、キチンと練習のメニューを
考えないと、フルマラソンでの完走なんて無理だと思い
練習プランを考えることにしました。
しかし、自分でプランなんてたてられる訳ありません。
そこで、頼ったのは


MY ASICS

ここは、自分のレベルを入力して、
目標としている大会の日程を入力ると
現在の走力から、目標大会で完走できるように
練習プランを作成してくれます。
早速自分のプランを作成してもらいましたが
１０月からの練習開始ということで
すこし安心。
数日間はまったりします。

とプランを眺めていたら
東京マラソンは残念ながら落選してしまった
身近な知り合いがhideじぃのための
完走するための練習メニューを考えてくれていました。
その知り合いがブログで公開してくれています。

こちら

本当にありがたいことです。
この知り合いは、フルマラソンはもちろん
四万十１００Ｋｍウルトラマラソンの完走経験もある
経験豊富な人なので、作ってれた練習メニューも
かなりきっちりしています。
このメニューとMY ZSICSのメニューを見ながら
自分なりに練習メニューをこなしていければと思っています。

僕と同じようなレベルの人は
参考にしてみてもいいと思います。
ただ、hideじぃと同じサボリ気質かどうかは知りません。
知り合いは、その辺も考慮してくれているはずなので
完全ンに同じメニューだと物足りないかもしれません。。

ちなみに、hideじぃのレベルは
・レースは１０Ｋｍのみ経験
・１０Ｋｍは５５分くらい
・半年くらいは最高で５Ｋｍしか走っていない
・練習はきらい
・隙があればサボル

以上のような人は、知合いのブログを
一緒に参考にしていみませんか？

なんにしても、東京マラソン完走にむけて
周りの人も巻きこんで動き出しました。

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2013/09/29 (Sun) 東京マラソン挑戦記　その他 Comment(0)